O que é que já fizeste hoje que realmente te faz feliz? Costumas retirar alguns minutos do teu dia para estar sozinha?
É uma questão minha recorrente em consulta, e claro que a resposta muitas vezes é o silêncio ou risos e até mesmo há que solte uma lágrima.
É inacreditavelmente poderoso e curador os 10 minutos que retiras durante o dia para fazer algo que realmente te faça sentir feliz e amada. Amada pelos outros? Não, amada por ti mesmo.
O teu pensamento neste momento é que não tens tempo, mas todos nós se nos propormos a isso conseguimos.
Não tem que ser uma coisa do outro mundo! Pode ser ouvir música “aos altos berros” para todos ouvirem e tu dançares na sala como uma adolescente, pode ser ler 2 páginas de um livro que esteja na estante há anos, ver a novela, colocar creme no corpo, o que seja para que durante aquele momento estejas só tu. Mas para isto existe um segredo, que é fazê-lo com o propósito e a consciência do momento. Aproveita este fim de semana para o colocares em prática e segunda feira falamos.
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