Esta sugestão, de Snack de maçã com manteiga amêndoa para incluíres no teu detox Natural diário faz muito sucesso cá em casa.
As maçãs são um alimento estrela para limpar o nosso organismo. Ricas em pectina, uma fibra solúvel que forma um gel no intestino, ajudam a baixar o colesterol e têm a capacidade de melhorar os músculos intestinais para empurrar os resíduos do trato intestinal. São recomendadas em casos de obstipação e diarreia e aumentam a produção de bifidobactérias no intestino.
Excelentes antioxidantes, contêm o fitonutriente quercitina que reduz a inflamação e reforça o sistema imunitário.
Mas lembra-te as maçãs são dos alimentos com mais pesticidas, compra biológicas sempre que possível!
Ingredientes:
- 1/2 maçã se forem grandes
- 2 c.sopa de manteiga de amêndoa
- canela para polvilhar
Preparação:
Corta as maçãs em rodelas numa mandolina, ou aos quartos. Coloca a manteiga de amêndoa em camadas ou por cima da maçã e polvilha com canela.
Simples, natural e delicioso!
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